Méditation

Pourquoi organiser des ateliers de méditation de pleine conscience à l’école ?

Les ateliers de méditation de pleine conscience apprennent aux enfants à s’ancrer, se poser et s’aimer. Chaque séance permet de travailler des axes différents de la pratique (curiosité, émotions, corps, pensées, respiration, posture, … ). Elles leur permettent d’exploiter pleinement leur potentiel, de se découvrir.

Comment les séances se déroulent-elles ?

Des activités de psychoéducation et des méditations précises adaptées à l’âge des participants sont utilisées afin de permettre aux élèves de comprendre leur activité neuronale : l’émergence des pensées, l’influence de celles-ci sur leurs émotions et les tendances à l’action. Une exploration de leur mode de fonctionnement est établie. Une découverte des richesses de chacun, valeurs et besoins. Ces ateliers permettent aux élèves de s’approprier la pratique par étape et de manière progressive.